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5 Dicas para evitar dores de cabeça intensas

5 Dicas para evitar dores de cabeça intensa

5 Dicas para evitar dores de cabeça intensas

Sentir dores de cabeça é um dos problemas mais comuns nas pessoas ,todo mundo em algum momento da vida já sentiu dores intensas na cabeça e imediatamente tratou logo de tomar um analgésico para aliviar aquela dorzinha chata que deixa o nosso dia péssimo e totalmente sem ânimo não é mesmo?  Às vezes as dores de cabeça são bem fraquinhas, mas mesmo assim incomodam e muito, outras vezes elas são tão intensas que parece que o nosso mundo desabou em nossa cabeça.

A dor de cabeça costuma ir gradativamente aumentando quando você começa a sentir ela incomodar fica quase impossível não se automedicar. Quando a dor de cabeça aparece tudo perde a graça,até o simples som da televisão ou uma simples claridade incomoda e torna a dor ainda mais forte.

Confira abaixo 5 dicas que vão ajudar a evitar que a dor de cabeça aumente e estrague com o seu dia.

1 – BANHO MORNO PRA RELAXAR

Ao sentir que esta começando a sentir dor de cabeça uma boa dica é tomar um banho morninho para relaxar , deixe a água quente cair sobre o pescoço isso vai aliviar a tensão . Deixe o jato quente direcionado nessa área por alguns minutinhos e logo logo você vai sentir que a dor de cabeça vai desaparecendo gradativamente.

2 – TOME BASTANTE ÁGUA

Aumentar o consumo de água ajuda a equilibrar a temperatura do corpo, além logicamente, de hidratar o organismo, evitando a desidratação que provoca dor de cabeça.Então redobre os cuidados com o seu corpo aumentando a ingestão de água assim logo você vai perceber um grande alívio quando estiver sentindo dor de cabeça.

3 – CAFEZINHO DO BEM!

Sabe aquele cafezinho que as vezes você evita ? ele pode ajudar e muito para combater aquela dor de cabeça chata que você anda sentindo, isso por que a substância cafeína, presente no café promove a constrição dos vasos sanguíneos e contribui para o alívio da dor de cabeça. Outros alimentos que contêm cafeína, chá e refrigerantes tipo cola e chás, podem contribuir também parta aliviar os sintomas da dor de cabeça.

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4 – ÓLEO ESSENCIAL AJUDA E MUITO

Para dar adeus a dor de cabeça de uma forma rápida e saudável , basta pingar algumas gotas de óleo essencial de lavanda em um lenço e sentir o aroma , esse processo vai ajudar a você relaxar e a dor de cabeça vai amenizando gradativamente.Experimente!

5 – MEDICAMENTOS SÓ NO ÚLTIMO CASO!

Depois de tantas alternativas para amenizar e evitar as dores de cabeça intensas , a última alternativa é o paracetamol ou ibuprofeno.Esses medicamentos devem ser usados com moderação por isso não exagere nas suas dosagens e só use no último recurso ok?!

Siga as dicas e diga adeus a dor de cabeça!

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joliviere

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