Esporte

Atividade Física Reduz o Risco de Pegar Resfriado

 

O vírus da gripe é muito comum e ele ataca em todas as estações do ano, causando mal estar, coriza, dores no corpo, febre e muitos outros sintomas que podem deixar a pessoa bem debilitada e até mesmo ficar dias sem executar suas atividades normais, mas se você é esportista pode ficar mais feliz, porque exercícios regulares podem funcionar como uma vacina de anticorpos contra a gripe.

 

Um estudo feito por uma equipe médica comprovou que, quem pratica exercícios físicos regularmente por cinco ou mais vezes durante a semana adquire maior resistência a resfriados graves do que aqueles que fazem atividade física sem regularidade ou não praticam nenhuma atividade.

 

O exercício físico serve como uma vacina, pois quando o corpo é estimulado por meio da atividade física a circulação sanguínea fica mais potente levando as células imunológicas que têm a função de combater vírus e outros tipos de microorganismos, para todo o corpo, fazendo com que a capacidade de imunização seja maior para quem pratica exercícios físicos regulares, sendo que este estímulo faz ainda com que as células do sistema imunológico fiquem mais alertas contra a invasão de microorganismos de diversas patologias, inclusive a gripe.

 

Mas a mesma pesquisa mostra que se você pratica exercícios físicos em excesso, com uma carga muito extensa de exercícios pode levar o corpo à estafa e fazer com que o sistema imunológico fique comprometido, então consiga encontrar o meio termo entre os dois extremos, o de não praticar nenhum tipo de exercício ou o de ser demasiado na hora da atividade e fique livre de gripes e também de outras doenças.

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joliviere

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