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Calçados indicados para atividades físicas

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Fazer atividades físicas faz bem a saúde e principalmente requer alguns cuidados com o nosso corpo ,afinal não são todos os sapatos que servem para usarmos durante a pratica do esporte. Os calçados ideais devem ter ventilação adequada,amortecimento para proteger o corpo dos impactos por isso o tênis para a pratica de esportes é diferenciado dos tênis de passeio aqueles em que não possuem tais atributos e não previnem os danos ao nosso corpo.
Os calçados inapropriados geram diversas lesões e dores nas articulações e acabam além de prejudicar a o corpo prejudicam também o treino em curto prazo , ou em casos mais graves ,impossibilitando a prática do esporte como um todo.
Vale lembrar que o calçado ideal deve oferecer conforto aos pés,proteção o tênis deve estar mais largo nos dedos antes de encostrar no bico do tênis. Possuindo assim uma folga no dedão do pé. Antes de comprar um tênis experimente ele na loja antes com a meia que costuma usar para malhar para sentir o conforto do tênis.

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É importante escolher o tênis apropriado para cada atividade física como por exemplo tênis para corridas e caminhadas o calçado deve ser bastante flexível e contar com um excelente sistema de absorção de impacto, evitando lesões nos joelhos e articulações. O conforto da sola também precisa ser alto, para evitar impacto e atrito nos pés.

Já para as pessoas que praticam ciclismo, o tênis ideal são as sapatilhas com tiras colantes ao invés de tênis convencional, outra dica é a escolha do tênis para as pessoas que procuram por um tênis para ser usado na malhação nas academias, escolha os modelos de  tênis com reforços nas laterais dos pés e no tornozelo .

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joliviere

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